【12/21発売 ケトン体でやせる！バターコーヒーダイエット:ＭＣＴオイルをプラスでさらに効果的】
カサブランカ企画の関口です。
クリスマス、忘年会、お正月…なにかとお付き合いも多く体重が増加しがちなこの時期。
そんな時、糖質制限にプラスアルファの効果を出すためにおすすめなのが、バター＆MCTオイルコーヒーダイエット。
今月21日『ケトン体でやせる！バターコーヒーダイエット:ＭＣＴオイルをプラスでさらに効果的』（河出書房新書）が発売されました。
監修はケトン体の宗田哲男先生。
宗田先生ご自身も毎朝バターコーヒーで、診療に講演に執筆に、ご多忙な毎日をパワフルに過ごされていらっしゃいます。
本書にはバターコーヒーダイエットの具体的な手順とその他具体的なポイントが初心者にも非常に分かりやすく書かれていて、MCTオイルやMC Tマヨネーズを使った簡単で美味しいレシピも多数掲載されています。
新しい食事法を始めるのは敷居が高いと思われる方もいらっしゃると思いますが、ファーストステップはとっても簡単。
朝食をバターとMCTオイル入りのコーヒーのみに変えるだけ。
昼食までの間ケトン体は脂肪を燃焼させるだけでなく、身体の中で大活躍！
『ダイエット』というと文字がつくと、どうしても痩せるためのメソッドというイメージが先行しがちですが、バターコーヒーはダイエットのためだけのものではありません。
ケトン体回路が働いてる時間が長ければ長いほどガンや糖尿病・認知症などの予防にもなるので、1日の中でケトン体質になっている時間を積極的に増やすことが健康増進に繋がります。
糖質制限をこれから始めたいけれど、色々な意味で敷居が高いと思われている方。
またはご家族の健康を考えて糖質制限を勧めたいけれど、説得するのにちょっと自信のない方。
まずはご自身の、そしてご家族の朝食をバターコーヒーに変えることから初めてみませんか？
コーヒーが苦手な方は緑茶やココアでも代用可能です。
『わたしにも、もしくは家族にも出来るかも？』と思わせる、やる気になるヒントと宗田先生からのアドバイスがこの本にはたくさん隠されています。
本が苦手な方にも非常に読みやすく、また実践しやすいものになっているので、糖質制限を周りに勧める上での参考書としてもおすすめの一冊です。
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